Archive

Category Archives for "Blog"

Eindexamens? En het studeren lukt niet?

Eindexamen doen?
Hier enkele tips die ik studenten voor HBO en WO ook aanleer tijdens het Tussenjaar Zeeland

Je kent dat wel zeker?
Studeren voor je examens, maar je hebt eigenlijk gewoon zin om uit te slapen. Of (mei)vakantie vieren. Of je moet werken, of…er zullen vast tal van redenen zijn om nog even te wachten. Nog even uitstellen. En dan nog eens en nog eens….totdat je stress krijgt van het uitstellen op zich…

Maar ondertussen is er nog steeds weinig tot niets gebeurd.

Laat me je helpen met deze tips om gewoon lekker aan de slag te gaan: want je kunt het echt wel hoor!

– 1. Maak een afspraak met jezelf, bijv. tussen 13 u en 15 u ga ik aan de slag met mijn examen voor Aardrijkskunde.

– 2. Zorg voor iets te eten en te drinken, zorg dat je even naar het toilet bent gegaan of wat dan ook: alles wat mogelijk verstorend kan werken, voer je eerst uit of schakel je uit. (dus ook je omgeving laat je weten dat je niet gestoord wilt worden en alle mobiele apparaten / apps staan op stil en leg je uit het zicht als je ze niet nodig hebt)

– 3. Maak je hersenen klaar om te leren
Zorg dat je in de zogenaamde ‘leerstaat’ komt: dat heeft te maken met de hersengolven in je brein.
IBarokmuziek studeren concentratien een ontspannen sfeer ben je alert om stof tot je te nemen.
En jij kunt daar zelf iets aan doen: luisteren naar klassieke muziek! Waaaaaaat? Ja man: go classic! Zoek maar eens op: Barokmuziek. En belangrijker: probeer het eens uit!

Op Spotify kun je ook afspeellijsten met ‘studeermuziek’ vinden. Hier is er eentje. Maar ik moet eerlijk zeggen dat de reclame erg verstorend werkt. Dus liever Youtube of iets zonder reclame.
-> Barok muziek is klassieke muziek die je kan helpen bij het concentreren en studeren

– 4. Krijg overzicht: begin met het bekijken van de (structuur van de) stof: lees kleine stukjes, blader het boek door, bekijk wat plaatjes en tabellen, lees onderschriften, titels, kopjes en neem de inhoudsopgave en kaft door.
Je brein begint nu al wat dingen op te slaan, zoals structuur van een boek of onderwerp. Allerlei verwante onderwerpen worden in verband gebracht met het te kennen materiaal.

Tips studeren uitstelgedrag studeertechnieken– 5. Leg de stof nu even weg en pak een leeg A3 vel (A4 is te klein): schrijf de dingen op die je je kunt herinneren. Je kunt bijv. denken aan de structuur van een mindmap: in het midden het kernwoord waarover de stof gaat, in de zijtakken termen die er mee te maken hebben. Gebruik liefst kleuren en symbolen en gebruik HOOFDletters voor belangrijke woorden.

– 6. Nadat je dit gedaan hebt, zit je al wat dieper in de stof en kun je er stap voor stap doorheen gaan.
Pak nu bijv. hoofdstuk 1 en neem de stof gedurende 25 minuten door.
Gebruik de eerste 5 minuten om de stof door te bladeren en kleine stukjes te lezen. Daarna ga je echt 15 minuten aandachtig lezen in een redelijk vlot temp, liefst met een aanwijzer zoals stift of pen of je vinger. Hou je tempo vast, ook al heb je het idee dat je het niet onthoud: je brein slaat meer op dan je denkt!
Gebruik de laatste 5 minuten om je mindamp bij te werken.

-7. Neem 5 minuten pauze en pak daarna nogmaals de 25 minuten methode voor het volgende gedeelte dat je wilt bestuderen. Maar je mag ook -afhankelijk van de stof- even lekker doorgaan: nogmaals zo’n blok van 25 minuten of maak er bijv. 35 minuten van. Ga hier mee ‘spelen’ -> ontdek wat er bij je past. Uit onderzoek blijkt dat 30 – 45 minuten studeren goed werkt. De pomodoro techniek gaat uit van stukken van 25 minuten. (vooral handig bij het opstarten)

-8. Wedden dat het werkt? In 2 uur tijd kun je aardig wat bestuderen. Neem na de 2 uur een wat langere pauze -liefst met iets actiefs, zoals stukje wandelen / buitenlucht of sportmoment. En…. maak opnieuw een afspraak met jezelf.

-9. Nog een algemene tip over je bio ritme: probeer gedurende een langere studeerperiode in aanloop naar de examens eens uit wat er goed bij je past. Ben je op je best als je je wekker zet en na een ontbijtje lekker aan de slag gaat of vind je het juist lekker om in de middag of avond te studeren? Uit onderzoek blijkt dat het goed werkt (zeker als je last hebt van uitstelgedrag) om meteen aan de slag te gaan met het moeilijkste / lastigste van de dag. (DERK: Doe Eerst RotKlussen)

Ik wens jullie heel veel succes!

En mocht je nog geen studiekeuze hebben gemaakt, of twijfel je over wat je wilt gaan doen?
Ga niet zomaar beginnen, maar neem een tussenjaar!
Ik heb gisteren de pilot van Tussenjaar Zeeland afgerond met jongeren die al 1 of 2 studies geprobeerd hadden en zei geven allemaal aan: begin nooit zomaar aan een studie, zorg dat je er goed over nadenkt en mee bezig bent geweest. Zo voorkom je teleurstelling!

www.lifeisajourney.nl/tussenjaarzeeland

Ben jij nog een zwevende kiezer?

Zwevende kiezer?
Voor 1 mei MOET je een studie kiezen!

Voor alle havisten, vwo-ers en mbo-ers die verder willen studeren is het NU tijd om in actie te komen als het gaat om studiekeuze.

Even een checklist:
1) Heb je er goed over nagedacht en studies kunnen vergelijken?

2) Heb je internet ingezet in je zoektocht? (bijv. Qompas.nl of studiekeuze123.nl)

3) Heb je al minimaal 2 open dagen bezocht?

Heb je 3x JA geantwoord: dan zit je al op de goede weg.
Waarschijnlijk heb je al een richting gekozen of heb je een longlist gemaakt van studies. (en anders is dat meteen een tip)

zwevende kiezer - studiekeuze

zwevende kiezer – studiekeuze

Lukt het je (nog) niet om te kiezen?
Dan is het NU tijd om in actie te komen, want wachten is geen optie meer. Tijd om neer te dalen, stop met zweven!

Blijven zweven, oftewel: uitstellen kan er voor gaan zorgen dat je tijdens de voorbereidingen van je examens in de stress raakt en gaat kiezen voor een studie op grond van emotie / gevoel of meebewegen met je omgeving.

LET OP: als jij niet bewust kiest, beginnen mensen in je omgeving allemaal goedbedoelde adviezen te geven. De grote vraag is of dit goed uitpakt. Meestal is het irritant en werkt het averechts!

Hier wil jij na de zomer niet bijhoren
Wist je dat (nog steeds) 25% of meer van HBO en Uni studenten vroegtijdig uitvalt?
Een groot gedeelte stopt ermee omdat de studie niet is wat ze er van verwachtten. Of de richting is toch niet wat ze willen. Het valt gewoon tegen. De keiharde praktijk.
Hier wil jij niet bij horen.

Daal neer!
Daarom: kom in actie, deze week nog. Ga naar je decaan, praat met je vrienden of ouders/verzorgers en maak een keuze!

Kom je er niet uit, dan help ik je graag: om te beginnen zou je mijn 23 GRATIS tips kunnen downloaden of deel kunnen nemen aan de workshops of een individueel traject.

Stop met zweven, daal neer: desnoods draag ik je even….

Studiekeuze in 1 dag op zaterdag 25 maart
Vooraf vul je online een uitgebreide vragenlijst in (beproefde methode)
We bespreken uitgebreid de rapportage in de ochtend
Na de lunch gaat iedereen aan de slag met het maken van een top 5 van passende studies
Om 15.00 uur presenteert iedereen zijn of haar studiekeuze aan de groep en krijgt feedback

Van 10.00 – 16.00 u onder begeleiding van een studiekeuzecoach.
Voor een lekkere lunch wordt gezorgd.

Normaal kost dit in individuele vorm €665
Deelname workshop in groepsvorm eenmalig voor de zwevende kiezers….tot aan de verkiezingsdatum: €357

Geef je op voor 15 maart!
Vooraf opgeven verplicht, via ons contactformulier op www.lifeisajourney.nl/contact

Na opgave en betaling krijg je toegang tot de online vragenlijst.

5 tips voor meer enthousiasme in je werk en leven

Wat drijft jou voornamelijk: angst of enthousiasme?
Het is de moeite waard jezelf deze vraag af en toe te stellen.

Werk je meer vanuit een gedrevenheid of meer vanuit een innerlijke roeping?
Ervaar je in je dagelijkse praktijk meer druk (door de hoeveelheid verwachting) of juist ruimte?

Onder professionals en leidinggevenden zie ik de volgende 5 typische angsten als drijfveren van grote prestaties, maar tegelijkertijd ook valkuilen met gevolgen voor onze gezondheid.

1 De angst niet geaccepteerd te worden. En daardoor steeds weer nieuwe maskers op te zetten om overal goed over te komen.

2 De angst de controle te verliezen. En daardoor niets uit handen te geven.

3 De angst verlaten te worden. En daardoor als helper er voor iedereen te willen zijn.

4 De angst respect te verliezen. En daardoor nooit je gevoelens te kunnen uiten en moeilijk open relaties te kunnen bouwen.

5 De angst nooit goed genoeg te zijn. En daardoor steeds maar door te gaan.

Wat is jouw typische ‘angst drijfveer’?
Wat zijn de gevolgen in je werk? In je relaties? In de omgang met jezelf?

Doe je voordeel met 5 tips om meer gedreven te zijn vanuit enthousiasme (het ervaren van ruimte)  i.p.v. angst.

Your story your journey your choice

Your story your journey your choice

In 2016 ontwikkelde ik samen met 2 coaches gedachtegoed voor het tussenjaar Zeeland. Geweldig om te doen. We kwamen na een half jaar op de rode draad van alle coaching die ik vanuit Life is a journey geef: Your Story – Your Journey – Your choice.

Met andere woorden: wil je jezelf ontwikkelen, wil je groeien of stappen nemen in leven, leren of werk? Dan gaat dat gepaard met het erkennen van jouw verhaal – een stukje ontdekking en uiteindelijk: het nemen van een of meerdere besluiten.

5 tips om ruimte i.p.v. angst te creëren

1. Ontdek je unieke verhaal, je unieke talenten en je unieke dromen. (Your Story, Your Journey) Maak dan de keuze jezelf te accepteren hoe je bent. Omarm je sterktes en je zwaktes en durf een eigen weg te kiezen. Waardeer dan de ander om zijn of haar uniciteit.

2. Durf los te laten. Je kunt sowieso niet alles controleren! Geef de ander de ruimte die hij of zij nodig heeft. Liefhebben is een onvoorwaardelijk ‘ja’ ten opzichte van de ander. En alleen dat geeft ruimte om positieve relaties op te bouwen.

3. Durf ook alleen te zijn. Een-zaam-heid, betekent: met jezelf samen zijn. Dat kan zeer positief zijn als je jezelf accepteert en waardeert om wie je bent. Durf meer ‘nee’ te zeggen, dan krijg je de ruimte om ook ‘ja’ te zeggen tegen die mensen met wie je samen wilt leven.

4. Geef respect aan de mensen om je heen in plaats van steeds respect van de ander te verlangen. Wie de ander eert en respecteert ontwikkelt gezonde en positieve relaties. Dan komt het respect uiteindelijk vanzelf naar jou terug.

5. Beslis zelf. (Your Choice) Wat is goed genoeg? Wat zijn mijn prioriteiten? Wanneer begin ik en stop ik met mijn werk? Hoe kan ik genieten zonder te werken?

Over de grens

Dat is heel wat anders dan over de scheef! (= ernstige fout maken)
Iets heeeeel anders, sterker nog: over onze landsgrens gaan zou ik je sterk aanbevelen!
Zelf ben ik vanaf mijn 17e in diverse landen geweest en dit heeft me veel gebracht.

Life is a journey
Waarom? Hierom:

– Om te ervaren hoe het is om naar een ander land te gaan: om even je identiteit volledig kwijt te zijn en daarna weer op te bouwen. Super proces voor persoonlijke ontwikkeling: geeft echt een boost!

– Om je uit te drukken in een andere taal. Bizar wat dat met je kan doen. Zeker zodra dit redelijk tot goed lukt en je groei doormaakt. Het is leerzaam welke woorden en zinnen je gebruikt om over jezelf te praten, je situatie hier in Nederland, maar vooral: om je mening te geven. Ook hier krijgt je brein een boost omdat er soms behoorlijk wat creativiteit van je gevraagd wordt!

– Om met je eigen ogen te zien hoe anderen leven. Mensen in primitieve culturen of totaal andere klimaten dan wat jij gewend bent kunnen je z o v e e l leren! Soms kom je echt tot gave ontdekkingen over het leven van alledag. Het kan je echt veranderen: je komt als een ander mens terug van je buitenlandavontuur.

En waarom zou je nog meer naar het buitenland gaan, bijvoorbeeld als onderdeel van een (half) tussenjaar?
– Om in een andere omgeving na te denken over je toekomst. Even los van Nederland niet in je eigen osso, weg van je habitat.

En daarom komt er een buitenlands project aan. Je kunt het combineren met het tussenjaarprogramma. We starten in januari.

Uitnodiging: kom oriënteren!

Waarom zou je naar het buitenland gaan tijdens een tussenjaar?

Waarom zou je naar het buitenland gaan tijdens een tussenjaar?


Maar eerst hebben we International Day: op 1 december. Doe je mee?
Kun je alvast oefenen met taal en persoonlijke ontwikkeling en lekker oriënteren waar mogelijkheden liggen voor jou!
Check het event op Facebook. https://www.facebook.com/events/927096870768563/

Gestopt met je HBO of WO studie? Of wil je stoppen met je studie?
Ben je aan het oriënteren op het nemen van een tussenjaar? Wil je opnieuw kiezen voor een studie of passend werk?
Of wil je een oriëntatiejaar? Er zijn veel mogelijkheden: kom je licht opsteken tijdens de International Day, met buitenlandse gasten.

* voor onze programma’s moet je een startkwalificatie hebben of 18+ zijn.
Dus (V)MBO-ers die nog geen 18 zijn kunnen niet deelnemen aan ons tussenjaar.
Workshops en andere studiekeuzetrajecten, zoals individuele studiekeuze zijn wel toegankelijk.

Typisch Trump – met de D van Donald en…

Typisch Trump

Duidelijke overwinning van Donald Trump bij de Amerikaanse verkiezingen.

Donald Trump staat voor de eerste letter van zijn voornaam: de D.

Het verhaal van Trump is: vernieuwing en verandering. Maar bovenal, de D van Dominant.

De D van Duidelijk.
De D van Deals.

donald-trump-kiss

Durf en lef typeren Donald Trump

Geen gebaande paden, veel grote beloftes en als het niet lukt: desnoods bouw je gewoon een muur om je heen!

De D van Daadkracht, dus.

Ik-gericht. Typisch Donald Trump.
De D van Doelgericht, Directe communicatie en Durf.

Trump = to-the-point, treffend en toegespitst op resultaten: hij heeft een sterke wil.

Woorden als ‘great’, ‘must’ en ‘total shut down’ en wat dacht je van “Bomb the shit out of them…” (I don’t care!) is de ultieme combi tussen Invloed willen hebben en Dominantie. Gedrag dat je goed kunt herkennen in het DISC profiel.

De D van Dag Democraten en last but not least: de D van Dollars!

Wat mij betreft een spannende tijd voor niet alleen Amerika, maar heel de wereld.
De D van dubieus – hoe zal het gaan de komende tijd?

OK: Amerika wordt weer GREAT, door Donald Trump!
Hij brengt volgens eigen zeggen ‘The American Dream’ weer terug.

Donald Trump straalt zelfvertrouwen uit.

Donald Trump straalt zelfvertrouwen uit.

Zomaar een paar zinnen over ‘typisch Trump’. Met de D van Donald. Met de D van Dominant.

Maar wat maakt jou typisch?
Wat voor gedrag laat jij zien? Hoe zit jouw communicatiestijl in elkaar?
Wat zijn je drijfveren: waar ga je voor en waar sta je voor?
Je kunt het gemakkelijk ontdekken met het DISC – profiel, waarbij de D voor Dominant staat.

Misschien sta jij ook aan de vooravond van een verandering in je leven, zoals de Amerikaanse bevolking en wie weet wie nog meer?

“Ik help je inzicht te krijgen in ‘typisch jij’.”

* Zoek je richting voor studie of loopbaan?
* Of ondersteuning bij het zoeken van een nieuwe baan?
* Wil je jezelf persoonlijk ontwikkelen in je huidige baan?
Dan ben je hier aan het goede adres!

Een Date is zo gemaakt: neem contact op voor een kennismaking.
Dan zal ik je Direct, Duidelijk en Daadkrachtig laten zien wat ik voor je kan betekenen.
Onderbouwd, dat wel: want dat is typisch Wim, coach en eigenaar van Life is a journey.

Loopbaancoaching Young Professionals: www.lifeisajourney.nl/loopbaancoaching
Studiekeuzecoaching: www.lifeisajourney.nl/studiekeuze
Programma’s voor groepen en tussenjaar: www.lifeisajourney.nl/tussenjaarzeeland