Tag Archive

Tag Archives for " Timemanagement "

Uitstelgedrag aanpakken met ‘the power hour’ (3/3)

Deze blogpost is gebaseerd op een blog van Lifehack.org waar iemand vertelt over het ‘opofferen’ van uitstelgedrag tijdens een vastenperiode. Ik kijk met deze blogserie van 3 terug op het aanpakken van uitstelgedrag met een praktische methode. Eerder een stukje theorie over belemmerende overtuigingen en als intro   ‘uitstelgedrag herkenbaar?’

The power hour – een aanpak uurtje waarmee je uitstelgedrag aanpakt

Met dit uur ga je dingen aanpakken, die je continue uitstelt. Lees verder >>

Uitstelgedrag aanpakken – belemmerende overtuigingen (2/3)

Achtergrond bij uitstelgedrag aanpakken – belemmerende overtuigingen

Deze blogpost is gebaseerd op een blog van Lifehack.org waar iemand vertelt over het ‘opofferen’ van uitstelgedrag tijdens een vastenperiode.
Nu we de 40 dagen tijd voor Pasen achter de rug hebben, kijk ik terug op het aanpakken van uitstelgedrag met een praktische methode. Vandaag een stukje theorie maar met praktische toepassing en oefening. In mijn vorige blogpost ging het over ‘uitstelgedrag herkenbaar?’

Overtuigingen die je belemmeren

Overtuigingen die je belemmeren

Overtuigingen die je belemmeren
Overtuigingen hebben een sterke invloed op ons gedrag.
Lees verder >>

Uitstelgedrag aanpakken: herkenbaar? (1/3)

Blog 1: Uitstelgedrag aanpakken: herkenbaar?
De komende serie blogposts is gebaseerd op een blog van vorig jaar op Lifehack.org waar iemand vertelt over het ‘opofferen’ van uitstelgedrag tijdens een vastenperiode.
Vandaag (Goede vrijdag) is de 40 dagen tijd voor Pasen bijna ten einde. Ik heb de afgelopen weken uitstelgedrag aangepakt en ben tot nieuwe inzichten gekomen. Ik heb het experiment ook eens gewaagd zou je kunnen zeggen. In deze serie ga ik in op het aanpakken van uitstelgedrag met een praktische methode. Eerst behandel ik een theoretische benadering, maar wel met praktische toepassingen en oefeningen.

uitstelgedrag

Uitstelgedrag aanpakken

Uitstelgedrag: herkenbaar?
Misschien herken je het wel: je bent een expert geworden in het uit de weg gaan van werken aan dat ene hele belangrijke.
Lees verder >>

Ben jij proactief? (naar eigenschap 1: ‘Wees proactief’ van Stephen Covey)

Stephen Covey – Eigenschap 1: ‘Wees proactief’

Ken je de 7 eigenschappen van Stephen Covey? “Ja!”, hoor ik tegenwoordig steeds vaker. Maar wat zie je er van terecht komen in mensenlevens?
Hebben we ze gelezen of ook toegepast?

Eigenschap 1 ‘wees proactief’ van Stephen Covey
Het vermogen om je te laten leiden door principes en waarden in plaats van door emoties of omstandigheden. Dat vermogen bezitten wij dankzij de ontwikkeling en het gebruik van vier unieke menselijke gaven die dieren niet bezitten:
– Zelfbewustzijn
– Geweten
– Verbeeldingskracht
– Onafhankelijke wil

Voorbeeld reactief gedrag
Conflict vermijdend gedrag is aan de orde van de dag. Gewoon de confrontatie aangaan in een moeilijke situatie lijkt voor sommigen echt niet haalbaar. “Ik heb een mailtje gestuurd”, hoor ik ze dan zeggen. Dat is dus geen conflict aangaan, dat is olie op het vuur gooien. Want je hebt totaal geen controle over het tijdstip waarop het mailtje wordt gelezen, de gemoedstoestand van de ontvanger, de mate waarin de boodschap overkomt zoals jij bedoeld hebt etc. etc.

Kwaliteiten genoeg
Wij zijn juist zo gemaakt, met verbale en non-verbale kwaliteiten, om de interactie met de ander aan te gaan. Communicatie maakt dat we leven, anders zouden we planten zijn. Of zitten we vastgeroest in patronen die we niet kunnen doorbreken?

Zitten we vastgeroest in patronen die we niet kunnen doorbreken?

Zitten we vastgeroest in patronen die we niet kunnen doorbreken?

Stephen Covey zegt over eigenschap 1 ‘Wees proactief’:
Het leven zou er een stuk beter op worden als mensen zich lieten leiden door hun diepste waarden in plaats van door de emoties of omstandigheden van het moment. (= reactief)
We hebben allemaal een ‘pauzeknop’ nodig, iets dat ons in staat stelt om een pauze in te lassen tussen wat er met ons gebeurt en onze respons daarop, zodat we onze eigen respons kunnen kiezen.”

Trouwens, als we de eerste eigenschap van Stephen Covey niet naleven, hoe zit het dan met de 2e t/m 7e? Laat staan de 8e?

Informeer naar de mogelijkheden om deel te nemen aan een loopbaantraject of om je persoonlijk te ontwikkelen. Ik bel je terug en vertel je graag hoe pro-activiteit in jouw leven vorm kan krijgen!

Snel afgeleid zijn is niet erg – Ons brein is verslaafd aan informatie! (3 van 3)


Ons brein is verslaafd aan informatie! (3 van 3)
Eerder schreef ik Snel afgeleid zijn is niet erg en Schone dagen toegewenst, over de nieuwe inzichten naar aanleiding van het programma PAVLOV waarin Peter Buwalda, schrijver van de roman Bonita Avenue, deelneemt aan allerlei onderzoeken op het gebied van focus, grenzen, gedrevenheid, creativiteit.

Ons brein is verslaafd aan informatie

Ons brein is verslaafd aan informatie, wees je daarvan bewust

Ten slotte in deze 3e blogpost nog een geweldige opmerking van de digibeet met de naam Thomas Rosenboom over al die e-mail, informatie, telefoontjes en sms’jes:
“Kun je dat niet ergens in een hoekje vegen, ofzo? Bijv. tussen drie en vier?”

 

Geweldig vind ik dat, want volgens mij nemen we onszelf soms iets te serieus op Twitter, Facebook en Linkedin en de hele digitale wereld die ontstaan is door de opkomst van social media.

Minimaal 1 x per week maak ik mijn hoofd geheel leeg door alles te parkeren in mijn Getting Things Done systeem. (ik gebruik daar Toodledo voor)
Je zou dus kunnen zeggen: ik veeg alles in een hoekje. (maar laat het daar niet liggen!!) Of: ik parkeer dingen die op me af komen.

In het Getting Things Done systeem heet dat de input: berichten, mail, nieuwsbrieven, foto’s, ideeën – maakt niet uit.

Ons brein is verslaafd aan informatie. Dat is gewoon een gegeven. En onze omgeving zal alleen maar turbulenter, drukker en gekker worden, als je het mij vraagt. Dus doe er iets aan, voordat je er onderdoor gaat: 
 Lees verder >>