Archive

Category Archives for "Loopbaanadvies"

Stress bij young professionals: waarom je zo moe bent na een werkdag + 5 tips voor meer energie

Als arbeidsdeskundige werk ik
nuchter, met diepgang.
Serieus waar het moet, licht waar het kan.
Ik hou van duidelijkheid, maar ook van een goed gesprek onderweg.
Je mag gewoon jezelf zijn – ik ben dat ook. Omdat ik veel stress- en burnoutklachten tegenkom in mijn werk, ga ik hier in op een vraag waar ik zelf graag eerder antwoord op had gewild:

💥 Waarom ben je zó moe na een werkdag terwijl je ‘alleen maar op kantoor’ zat?

“Ik wil gewoon lekker werken, maar soms voelt het alsof ik moet kiezen tussen carrière maken of m’n mentale gezondheid behouden. Hoe vind je balans als twintiger in een wereld die alleen maar sneller lijkt te gaan?”
Lees verder >>

Direct Werken Zonder Studie? 7 Tips Die Je MOET Weten

Werken, loopbaan, carrière, loopbaankeuze, loopbaanontwikkeling – persoonlijke ontwikkeling – professionele ontwikkeling: kun jij het nog allemaal op een rijtje krijgen?

De een werkt met veel plezier en passie, terwijl de ander het als noodzakelijk kwaad ziet. Zo van “er moet toch brood op de plank?”

Hoe jij tegen werk aankijkt, is heel afhankelijk van de omgeving waarin je opgegroeid bent: hoe werd er over werk gesproken? Was het positief of juist negatief?

En hoe er tegen 'studeren' aan wordt gekeken, kan ook van invloed zijn op jouw keuze wel of niet te gaan studeren. 

Maar is studeren wel voor iedereen weggelegd en is het echt noodzakelijk? Zijn er ook andere wegen te bewandelen? Het antwoord kan per persoon heel verschillend zijn.

Studeren: dat doet toch iedereen?

In dit artikel 7 tips om aan het werk te gaan zonder studie.

Enne....dat je niet kiest voor studeren, zegt niets over ambitie en je leergierigheid hoor!

Don't worry: er zijn talloze organisaties die zitten te wachten op jongeren die graag direct willen werken.

Upskillen en reskillen, noemen ze dat in het bedrijfsleven: talent binnenhalen en laten leren op de werkvloer.

Jongeren van nu willen het liefst binnen twee jaar stappen zetten en zoeken een steile leercurve.
Lees verder >>

Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Het is maandagochtend, 7.00 uur, mijn wekker gaat. Ik hoor de wind om de hoeken van het huis gieren.
Met m’n slaperige kop, snooz ik dat rotgeluid zo snel mogelijk. Aaaah, weer naar mijn werk.
Voordat ik ’t doorheb, gaat die &*^%#$ wekker alweer: nogmaals op die snooze button en verder slapen…..na de derde keer hijs ik mezelf uit m’n bed en begin ik aan de dag.

Er is te veel tijd voorbijgegaan zonder actie

Dit scenario: zie je ’t al voor je? Of zit je er middenin? Werk? School?
Dit heeft allemaal met keuzes te maken!
Ik zat er heel lange tijd in: mijn werk maakte me totaal niet gelukkig. Sterker nog: ik werd er ongelukkig van.
Er zat geen uitdaging in en ik kon nauwelijks zeggen dat het me een voldaan gevoel gaf om naar mijn werk te gaan. Er zat veel meer in mij, maar het kwam er totaal niet uit.

Op zich waren mijn collega’s wel leuk en had ik af en toe echt wel plezier met hen, maar toch dacht ik vaak: moet ik dit nou heel mijn leven doen?

En mijn loon was prima: ik kon doen en laten wat ik wilde, maar toch: het deed er allemaal niet zo toe, want ik was niet gelukkig in mijn werk.

Dit soort scenario’s kom ik regelmatig tegen bij jong volwassenen, die al een studie hebben gedaan en beginnen met werken.
Er is veel tijd voorbij gegaan, zonder dat ze echt ontdekt hebben wat hun mooiste en beste plaats in de samenleving is.

Tijd is kostbaar: besteed je tijd goed en aan de juiste dingen

Een toekomst ligt voor je. Je kunt er van alles mee.

Ik zou je willen aanraden om je toekomst serieus te nemen. En je tijd: dat is dus NU.
Begin eens met een periode van enkele weken of maanden. Je zult ervaren hoe geweldig het is om aan de slag te gaan met de koers van je leven. Er is geen minuut te verliezen!

Ik kan je vertellen: als je eenmaal de smaak te pakken hebt, wil je niet meer anders! Als je echt weet waar je naar toe wilt en je plek weet in de samenleving, dan word je een gelukkig mens. Je hebt een doel om naar toe te werken.

En als je dat doel eenmaal behaalt hebt, ben je er echt voor je omgeving.
Het geeft gewoon een voldaan gevoel als je bijdraagt aan de samenleving op een manier die echt bij jou past.

De tijd staat niet stil

Uiteraard kun je niet alles bepalen, he: Life is a journey!
Of zoals Forest Gump zegt: “Life is a like a box of chocolats, you never know what you’re gonna get.”

Toch kun je zelf veel invloed uitoefenen, zelf ontwikkelen, zoals het bepalen van een koers voor jouw toekomst.
Dat kan studie zijn, maar dat is niet voor iedereen weggelegd: niet iedereen is een studiebol of heeft zin om na het voortgezet onderwijs weer 4 jaar de schoolbanken in te schuiven.
We praten wel veel over studiekeuze, maar een goede vraag is: wil je wel studeren? Is er misschien ook een ander pad? Je hoeft daarin niet iedereen te volgen.

Jij bepaalt waar je je tijd aan besteedt

Ik ken jongeren die op hun 18meteen zijn begonnen met een baan die bij hen past en daarin lekker aan het ontwikkelen zijn en aan het groeien. Of een eigen bedrijf zijn begonnen. Dat vinden ze heerlijk, bovendien: ze verdienen geld. En dat is ook iets moois.

Sommigen wonen zelfstandig of samen met hun partner en zijn hartstikke gelukkig.
Zijn deze jongeren gestopt met leren en ontwikkelen? Nee!
Er zijn talloze mogelijkheden om jezelf verder te ontwikkelen en bij te leren wat je maar wilt.The sky is the limit, als je maar een goed plan hebt en voldoende tijd besteed aan je vervolgstappen.

 

Ik heb me in mijn leven heel veel laten leiden door anderen.
Ik leerde dat het altijd belangrijk is wat anderen van je vinden. Hoe je je gedraagt. En wat je draagt.
Want: wat zouden ‘ze’ er van vinden? Hoe zouden ‘ze’ over je denken?

Lekker belangrijk…..je leven laten leiden door anderen?
Alleen maar bezig zijn met wat de ander van je denkt….en maar een beetje volgen?

Dus niet…..het maakt je ronduit ongelukkig, neem dat maar van mij aan:
Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Jij bepaalt jouw toekomst

Zet jezelf op nummer 1. Vandaag nog en voor altijd.
Daarmee zorg je dat jouw emmer vol zit, zodat je kunt delen met anderen.
En dat maakt je een gelukkig mens.

Ook als je voor 1 mei goed wilt kiezen, heb ik nu nog mogelijkheden voor je.
Wees er snel bij, want mijn agenda is tot die tijd vol voordat je ‘t weet.

Stuur even een berichtje en een gratis kennismakingsgesprek is zo gemaakt!
Dat kan ook via Skype, trouwens.

Ik wens je een goede tijd.

VIPdag

Staat u voor uitdagingen in uw leven? Belangrijke keuzes misschien? En wilt u daarover in gesprek?
Dan is een VIPdag echt iets voor u!

Op een ontspannen manier gaat u op deze geheel verzorgde dag in gesprek met een coach over het onderwerp dat u zelf inbrengt. Een dilemma of vraagstuk waar u tegen aan loopt, een loopbaanvraag: net wat voor u belangrijk is.
Aan het eind van de dag weet u hoe u aan de slag wilt, waar de aandachtspunten liggen en hebt u een kant en klaar actieplan. Na enkele weken hebt u nog een telefonische of Skype afspraak met uw coach ter evaluatie en afronding en om de laatste tips te krijgen.

VIPdag - belangrijke keuzes in uw leven? In gesprek met een coach?Wat is een VIPdag?
Een hele dag 1 op 1 coaching
Exclusieve aandacht voor uw inbreng
Inzet van beproefde methoden naar keuze voor meer inzicht in uzelf
Een kant en klaar actieplan waar u direct mee kunt starten

Dit alles organiseren wij op een locatie aan de Zeeuwse kust.
Uiteraard is deze dag geheel voorzien van verwennerij uit de Zeeuwse keuken!

Naderhand mogelijkheid om vragen te stellen via WhatsApp
Afsluiting na enkele weken met een Skypegesprek.

Na de VIP dag krijgt u toegang tot de community van Life is a journey:
De community brengt professionals uit verschillende netwerken bij elkaar om te sparren, groeien en als u dat wilt: business ontwikkelen.
We houden contact via onze WhatsApp groep en komen een keer per kwartaal een dagdeel bij elkaar in een gemoedelijke, informele sfeer.
(In de community deel ik mijn ervaring en kennis uit 20 jaar communicatie en loopbaancoaching).

Is dit arrangement iets voor u?

Normaal kost dit traject €1.500, maar speciaal voor u bieden wij het aan voor €1199 incl. materialen en 21%BTW.
U komt gegarandeerd tot nieuwe inzichten over uzelf en anderen. Na de VIP dag kunt u onbeperkt deelnemen in de community om ook in de toekomst te kunnen sparren met andere professionals.

Alleen de VIP dag zonder deelname aan de community kost €1099.

Wilt u gebruik maken van dit exclusieve aanbod?

Ja, ik wil me opgeven voor een VIPdag.

5 tips voor meer enthousiasme in je werk en leven

Wat drijft jou voornamelijk: angst of enthousiasme?
Het is de moeite waard jezelf deze vraag af en toe te stellen.

Werk je meer vanuit een gedrevenheid of meer vanuit een innerlijke roeping?
Ervaar je in je dagelijkse praktijk meer druk (door de hoeveelheid verwachting) of juist ruimte?

Onder professionals en leidinggevenden zie ik de volgende 5 typische angsten als drijfveren van grote prestaties, maar tegelijkertijd ook valkuilen met gevolgen voor onze gezondheid.

1 De angst niet geaccepteerd te worden. En daardoor steeds weer nieuwe maskers op te zetten om overal goed over te komen.

2 De angst de controle te verliezen. En daardoor niets uit handen te geven.

3 De angst verlaten te worden. En daardoor als helper er voor iedereen te willen zijn.

4 De angst respect te verliezen. En daardoor nooit je gevoelens te kunnen uiten en moeilijk open relaties te kunnen bouwen.

5 De angst nooit goed genoeg te zijn. En daardoor steeds maar door te gaan.

Wat is jouw typische ‘angst drijfveer’?
Wat zijn de gevolgen in je werk? In je relaties? In de omgang met jezelf?

Doe je voordeel met 5 tips om meer gedreven te zijn vanuit enthousiasme (het ervaren van ruimte)  i.p.v. angst.

Your story your journey your choice

Your story your journey your choice

In 2016 ontwikkelde ik samen met 2 coaches gedachtegoed voor het tussenjaar Zeeland. Geweldig om te doen. We kwamen na een half jaar op de rode draad van alle coaching die ik vanuit Life is a journey geef: Your Story – Your Journey – Your choice.

Met andere woorden: wil je jezelf ontwikkelen, wil je groeien of stappen nemen in leven, leren of werk? Dan gaat dat gepaard met het erkennen van jouw verhaal – een stukje ontdekking en uiteindelijk: het nemen van een of meerdere besluiten.

5 tips om ruimte i.p.v. angst te creëren

1. Ontdek je unieke verhaal, je unieke talenten en je unieke dromen. (Your Story, Your Journey) Maak dan de keuze jezelf te accepteren hoe je bent. Omarm je sterktes en je zwaktes en durf een eigen weg te kiezen. Waardeer dan de ander om zijn of haar uniciteit.

2. Durf los te laten. Je kunt sowieso niet alles controleren! Geef de ander de ruimte die hij of zij nodig heeft. Liefhebben is een onvoorwaardelijk ‘ja’ ten opzichte van de ander. En alleen dat geeft ruimte om positieve relaties op te bouwen.

3. Durf ook alleen te zijn. Een-zaam-heid, betekent: met jezelf samen zijn. Dat kan zeer positief zijn als je jezelf accepteert en waardeert om wie je bent. Durf meer ‘nee’ te zeggen, dan krijg je de ruimte om ook ‘ja’ te zeggen tegen die mensen met wie je samen wilt leven.

4. Geef respect aan de mensen om je heen in plaats van steeds respect van de ander te verlangen. Wie de ander eert en respecteert ontwikkelt gezonde en positieve relaties. Dan komt het respect uiteindelijk vanzelf naar jou terug.

5. Beslis zelf. (Your Choice) Wat is goed genoeg? Wat zijn mijn prioriteiten? Wanneer begin ik en stop ik met mijn werk? Hoe kan ik genieten zonder te werken?

1 2 3 9