0

Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Het is maandagochtend, 7.00 uur, mijn wekker gaat. Ik hoor de wind om de hoeken van het huis gieren.
Met m’n slaperige kop, snooz ik dat rotgeluid zo snel mogelijk. Aaaah, weer naar mijn werk.
Voordat ik ’t doorheb, gaat die &*^%#$ wekker alweer: nogmaals op die snooze button en verder slapen…..na de derde keer hijs ik mezelf uit m’n bed en begin ik aan de dag.

Er is te veel tijd voorbijgegaan zonder actie

Dit scenario: zie je ’t al voor je? Of zit je er middenin? Werk? School?
Dit heeft allemaal met keuzes te maken!
Ik zat er heel lange tijd in: mijn werk maakte me totaal niet gelukkig. Sterker nog: ik werd er ongelukkig van.
Er zat geen uitdaging in en ik kon nauwelijks zeggen dat het me een voldaan gevoel gaf om naar mijn werk te gaan. Er zat veel meer in mij, maar het kwam er totaal niet uit.

Op zich waren mijn collega’s wel leuk en had ik af en toe echt wel plezier met hen, maar toch dacht ik vaak: moet ik dit nou heel mijn leven doen?

En mijn loon was prima: ik kon doen en laten wat ik wilde, maar toch: het deed er allemaal niet zo toe, want ik was niet gelukkig in mijn werk.

Dit soort scenario’s kom ik regelmatig tegen bij jong volwassenen, die al een studie hebben gedaan en beginnen met werken.
Er is veel tijd voorbij gegaan, zonder dat ze echt ontdekt hebben wat hun mooiste en beste plaats in de samenleving is.

Tijd is kostbaar: besteed je tijd goed en aan de juiste dingen

Een toekomst ligt voor je. Je kunt er van alles mee.

Ik zou je willen aanraden om je toekomst serieus te nemen. En je tijd: dat is dus NU.
Begin eens met een periode van enkele weken of maanden. Je zult ervaren hoe geweldig het is om aan de slag te gaan met de koers van je leven. Er is geen minuut te verliezen!

Ik kan je vertellen: als je eenmaal de smaak te pakken hebt, wil je niet meer anders! Als je echt weet waar je naar toe wilt en je plek weet in de samenleving, dan word je een gelukkig mens. Je hebt een doel om naar toe te werken.

En als je dat doel eenmaal behaalt hebt, ben je er echt voor je omgeving.
Het geeft gewoon een voldaan gevoel als je bijdraagt aan de samenleving op een manier die echt bij jou past.

De tijd staat niet stil

Uiteraard kun je niet alles bepalen, he: Life is a journey!
Of zoals Forest Gump zegt: “Life is a like a box of chocolats, you never know what you’re gonna get.”

Toch kun je zelf veel invloed uitoefenen, zelf ontwikkelen, zoals het bepalen van een koers voor jouw toekomst.
Dat kan studie zijn, maar dat is niet voor iedereen weggelegd: niet iedereen is een studiebol of heeft zin om na het voortgezet onderwijs weer 4 jaar de schoolbanken in te schuiven.
We praten wel veel over studiekeuze, maar een goede vraag is: wil je wel studeren? Is er misschien ook een ander pad? Je hoeft daarin niet iedereen te volgen.

Jij bepaalt waar je je tijd aan besteedt

Ik ken jongeren die op hun 18^e meteen zijn begonnen met een baan die bij hen past en daarin lekker aan het ontwikkelen zijn en aan het groeien. Of een eigen bedrijf zijn begonnen. Dat vinden ze heerlijk, bovendien: ze verdienen geld. En dat is ook iets moois.

Sommigen wonen zelfstandig of samen met hun partner en zijn hartstikke gelukkig.
Zijn deze jongeren gestopt met leren en ontwikkelen? Nee!
Er zijn talloze mogelijkheden om jezelf verder te ontwikkelen en bij te leren wat je maar wilt.The sky is the limit, als je maar een goed plan hebt en voldoende tijd besteed aan je vervolgstappen.

 

Ik heb me in mijn leven heel veel laten leiden door anderen.
Ik leerde dat het altijd belangrijk is wat anderen van je vinden. Hoe je je gedraagt. En wat je draagt.
Want: wat zouden ‘ze’ er van vinden? Hoe zouden ‘ze’ over je denken?

Lekker belangrijk…..je leven laten leiden door anderen?
Alleen maar bezig zijn met wat de ander van je denkt….en maar een beetje volgen?

Dus niet…..het maakt je ronduit ongelukkig, neem dat maar van mij aan:
Altijd anderen volgen is nooit jezelf op nummer 1!

Jij bepaalt jouw toekomst

Zet jezelf op nummer 1. Vandaag nog en voor altijd.
Daarmee zorg je dat jouw emmer vol zit, zodat je kunt delen met anderen.
En dat maakt je een gelukkig mens.

Ook als je voor 1 mei goed wilt kiezen, heb ik nu nog mogelijkheden voor je.
Wees er snel bij, want mijn agenda is tot die tijd vol voordat je ‘t weet.

Stuur even een berichtje en een gratis kennismakingsgesprek is zo gemaakt!
Dat kan ook via Skype, trouwens.

Ik wens je een goede tijd.

0

Thema avond voor ouders Helpen bij studiekeuze wordt online gegeven

Thema avond ‘Helpen bij studiekeuze’ voor ouders van studiekiezers
Vanavond (DI 26-2) om 19.30 u houd ik een vragenuurtje over ‘Helpen bij studiekeuze’ voor ouders, decanen, docenten, mentoren of andere geïnteresseerden.

Via Facebook live kunt u er bij zijn: www.facebook.com/lifeisajourneynl

Workshop voor scholieren: zaterdag 2 maart
Komend weekend geef ik een workshop studiekeuze voor jongeren die er (nog) niet uitkomen: alle informatie kunt u vinden op mijn andere website over het tussenjaarprogramma: www.tussenjaarzeeland.nl/workshop

De workshop behandelt dezelfde onderdelen als het tussenjaarprogramma, in 1 dag.
Wanneer?

0

Ik weet niet wat ik met mijn leven wil

Ik weet niet wat ik met mijn leven wil
3 adviezen die je direct op gang helpen.

“Wat is de zin van het leven eigenlijk?” vroeg een jongen van 19 deze week. “We gaan toch allemaal dood.”
Zijn handen gingen de lucht in, als een gebaar dat zijn gevoel van hopeloosheid ondersteunde.
Leegte en een zwaar gevoel overvielen me. Ik merkte even een lichte paniek: kan ik deze jongen wel helpen?

Het was schrikken deze week
Eerder deze week schrok ik van de voorpagina van de krant: meer zelfdodingen onder de jeugd. 13 reasons why, de serie op Netflix die vorig jaar razend populair was, werd erbij betrokken. Het was voor mij erg confronterend, omdat ik zelf met zelfdoding te maken heb gehad in mijn jeugd.

Steeds vaker hoor ik jongeren over: ‘Ik weet niet wat ik met mijn leven wil’.
Een vraag, gericht op jouw toekomst. En best wel logisch dat je vastloopt: er wordt nogal wat van je verwacht. (zie ook mijn blog over ‘Ik heb het gevoel dat ik zoveel moet’)

Is het dan zo belangrijk, dat je exact weet wat je wilt en wat je gaat doen met je toekomst?
Op social media zie je alleen maar happy faces, alsof iedereen in je omgeving het wel voor elkaar heeft. Maar jou lukt het niet. “Ben ik dan de enige?” vraag je je misschien af.
Iedereen lijkt een strak plan te hebben om daar te komen waar hij/zij wil. En een plan, ‘een creatieve levensplanning‘, zoals ik dat noem, kan zeker helpen.

Antwoorden op lastige vragen
Nog even naar die jongen, met zijn hopeloze gebaar: we zouden die dag stilstaan bij het ontdekken en analyseren van wat hem uniek maakt. Het gesprek kwam goed op gang toen we gingen praten over dingen waar hij goed in is. Er kwam al gauw een hele andere energie vrij: ik zag geen hopeloosheid meer, maar een hoopvolle blik in zijn! Ook zag ik enthousiasme ontstaan.
De ingeplande tijd voor het gesprek was al lang verstreken, toen hij de deur uit ging. Hij kon niet meer stoppen met praten.

De lichte paniek die ik ervaarde was trouwens al lang daarvoor de deur uit gestuurd en die gaat niet meer terugkomen.

Wachtlijsten?
Psychiaters en psychologen zitten vol als ik de krant lees deze week. Dat is verontrustend.
De politiek speelt erop in om geld vrij te maken zodat er meer psychologen opgeleid kunnen worden. Maar ja: die komen pas over een jaar of 5 van opleidingen om echt aan de slag te gaan. Gaat dit ons helpen?

Wachten hoeft niet
Je hoeft niet te wachten: instappen in het coachingsprogramma van Life is a journey kan direct.
Zowel individueel als in groepjes kun je in enkele maanden tijd een programma doorlopen dat jou helpt om zicht te krijgen op wat er aan de hand is en visie te ontwikkelen voor jouw toekomst. En bovenal: je beter gaan voelen!

Dat je je depressief voelt, of andere lastige gevoelens ervaart is helemaal niet erg. Maar het is wel jouw verantwoordelijkheid om er iets mee te doen: blijven afwachten is geen optie!

Mijn 3 adviezen ten slotte, om aan de slag te gaan met ‘de zin van het leven’:

Advies 1: Stop met het vergelijken van jezelf met anderen
Advies 2: Start met het ontdekken van jezelf en wat jou uniek maakt
Advies 3: Leer van anderen, je hoeft niet alles alleen te doen: ga in gesprek en hou dit niet voor jezelf

Informeer vandaag nog naar de mogelijkheden via Whatsapp 0641535252, of geef je op voor een kennismaking via www.lifeisajourney.nl/contact

Ik help je om in beweging te komen: op weg naar een hoopvolle toekomst!

0

Ik heb het gevoel dat ik vastloop

Ik heb het gevoel dat ik vastloop!
Dan ben je nog net op tijd, want: je bent nog niet vastgelopen.
’t Is maar hoe je het bekijkt.

Het gevoel van vastlopen komt veel voor onder jongeren.
Ik spreek regelmatig over de frustratie die jongeren ervaren op dit moment.

Een belangrijk thema dat terugkeert is dat jongeren aan allerlei verwachtingen willen voldoen. Of: moeten voldoen!?

Niet alleen van de buitenwereld: ook verwachtingen van zichzelf.
“De lat ergens leggen”, zeg ik dan altijd. “Hoezo?” Zeggen ze dan. “Wat bedoel je?”
Meestal volgt er een gesprek waaruit blijft dat er torenhoge verwachtingen zijn, die in de buurt komen van perfectionisme: echt alles goed willen doen, ook nog eens op het gebied van uiterlijk er mooi willen uitzien, goede resultaten op school, relaties moeten lekker lopen en…en….en…. Er is een ideaalbeeld ontstaan wat onbereikbaar is.
Daardoor krijg je steeds het gevoel druk te zijn en als er maar genoeg verwachtingen tegelijk zijn: “Ik heb het gevoel dat ik vastloop.”

Het ideaalplaatje schetsen: een praktijkvoorbeeld van vastlopen
Zo had ik onlangs een gesprek met een jongen die graag de muziekwereld in wil.
Hij was afgewezen voor een auditie. Balen, natuurlijk!
Hij had zijn doel toch zo duidelijk voor ogen. Maar hoe moet je daar komen, als je in deze situatie niet de erkenning krijgt waar je op hoopte?

Hij had er al een perfect plaatje van gemaakt in zijn hoofd: omgaan met bekende muzikanten en in ‘the scene’ terecht komen. Zelfs wel 3 shows per week zou mooi zijn.
En nu die afwijzing: vastgelopen in gevoel, verwachting en prestatie.

Oké. Dromen kunnen we allemaal en dat is ook heel belangrijk.
En ook doelen stellen, planningen maken: prima!
Maar besef wel dat hoe hoger de lat, hoe meer je ervoor moet doen en opofferen.
Je zult in het genoemde voorbeeld een flinke dosis zelfdiscipline moeten hebben, een goede netwerker moeten zijn en minimaal een ondernemende houding moeten hebben.
En er zullen vast nog wel een aantal extra kwaliteiten, kenmerken en talenten nodig zijn.

Wat is nodig <-> wat wil ik allemaal?
De vraag is dus: wat wil je nou eigenlijk? Wil je alles, alles tegelijk, nu en straks?
Of kun je geduld bewaren? Kun je jezelf beheersen? Wel eens gehoord van wachten?

Er is een verhaal over zaaien en oogsten dat boekdelen spreekt:
Sommige dingen kun je zaaien (in gang zetten) en vrij snel oogsten (de resultaten boeken).
Neem bijvoorbeeld tuinkers. De sprietjes zijn in een paar weken tijd groot genoeg om af te knippen en op een cracker met kaas te leggen.
Maar asperges bijvoorbeeld kun je niet eens binnen een jaar oogsten: sommige dingen zet je in gang maar leveren pas later resultaten op. Dit laatste zie je bijvoorbeeld bij sport of een bepaalde discipline/routine die je in je leven inzet.

Je kunt zeggen: je wil en dat wat echt nodig is, kunnen nogal tegenover elkaar liggen of elkaar in de weg zitten.
Soms heb je echt focus nodig op 1 ding in je leven, de rest moet even wachten. En, de lat….

 

De lat ergens leggen
We leggen allemaal de lat ergens voor onszelf.
Ik heb persoonlijk de lat altijd veel te hoog liggen.
Vroeger nog veel hoger, maar ik leer elke dag. Mij heeft dit geholpen: ik heb een oneliner voor mezelf bedacht.
Ik wilde altijd de top, het perfecte, ging gebukt onder een enorme prestatiedrang. Maar waarom?

Uiteindelijk heb ik mezelf aangeleerd dit te denken:
“Halverwege de berg is het uitzicht ook al mooi!”

Toen ik rond mijn 30^stehet boek ‘De Alchemist’ van Paulo Coelho las, is deze oneliner ontstaan.
Dit boek is mijn favoriet en geef ik vaak cadeau.

Een andere oneliner van mij is:
“Het leven is als een reis: vergeet niet van het uitzicht te genieten!”
en
“Met kleine stapjes kom je ook vooruit!”

Kun jij een ‘oneliner’ bedenken voor jezelf, een soort ‘hulpzin’ of ‘quote’ waardoor de lat wat lager kan komen te liggen?
Alles altijd maar goed willen doen, steeds willen presteren, snel resultaten boeken, maakt dat je op een gegeven moment echt vastloopt.
En dat wil je niet.

Nog net op tijd dus…

Wil je graag kiezen? En kun je wat ondersteuning gebruiken?

Hoe mooi zou het zijn dat je het overzicht hebt en kunt bewaren?
Dat je weet waar je sterke kanten liggen en waar je op moet letten?

Kom jij je potentieel ontdekken?

Kom naar onze workshop! Geef je op via www.tussenjaarzeeland.nl

We maken samen een plan voor het komende jaar en gaan aan de slag met jouw top 3 van passende studies.
Je ontdekt hoe je een plan voor studie / werk en toekomst in elkaar zet.
Je hebt de mogelijkheid om te sparren met een coach of andere leeftijdgenoten.

0

Eindexamens? En het studeren lukt niet?

Eindexamen doen?
Hier enkele tips die ik studenten voor HBO en WO ook aanleer tijdens het Tussenjaar Zeeland

Je kent dat wel zeker?
Studeren voor je examens, maar je hebt eigenlijk gewoon zin om uit te slapen. Of (mei)vakantie vieren. Of je moet werken, of…er zullen vast tal van redenen zijn om nog even te wachten. Nog even uitstellen. En dan nog eens en nog eens….totdat je stress krijgt van het uitstellen op zich…

Maar ondertussen is er nog steeds weinig tot niets gebeurd.

Laat me je helpen met deze tips om gewoon lekker aan de slag te gaan: want je kunt het echt wel hoor!

– 1. Maak een afspraak met jezelf, bijv. tussen 13 u en 15 u ga ik aan de slag met mijn examen voor Aardrijkskunde.

– 2. Zorg voor iets te eten en te drinken, zorg dat je even naar het toilet bent gegaan of wat dan ook: alles wat mogelijk verstorend kan werken, voer je eerst uit of schakel je uit. (dus ook je omgeving laat je weten dat je niet gestoord wilt worden en alle mobiele apparaten / apps staan op stil en leg je uit het zicht als je ze niet nodig hebt)

– 3. Maak je hersenen klaar om te leren
Zorg dat je in de zogenaamde ‘leerstaat’ komt: dat heeft te maken met de hersengolven in je brein.
In een ontspannen sfeer ben je alert om stof tot je te nemen.
En jij kunt daar zelf iets aan doen: luisteren naar klassieke muziek! Waaaaaaat? Ja man: go classic! Zoek maar eens op: Barokmuziek. En belangrijker: probeer het eens uit!

Op Spotify kun je ook afspeellijsten met ‘studeermuziek’ vinden. Hier is er eentje. Maar ik moet eerlijk zeggen dat de reclame erg verstorend werkt. Dus liever Youtube of iets zonder reclame.
-> Barok muziek is klassieke muziek die je kan helpen bij het concentreren en studeren

– 4. Krijg overzicht: begin met het bekijken van de (structuur van de) stof: lees kleine stukjes, blader het boek door, bekijk wat plaatjes en tabellen, lees onderschriften, titels, kopjes en neem de inhoudsopgave en kaft door.
Je brein begint nu al wat dingen op te slaan, zoals structuur van een boek of onderwerp. Allerlei verwante onderwerpen worden in verband gebracht met het te kennen materiaal.

– 5. Leg de stof nu even weg en pak een leeg A3 vel (A4 is te klein): schrijf de dingen op die je je kunt herinneren. Je kunt bijv. denken aan de structuur van een mindmap: in het midden het kernwoord waarover de stof gaat, in de zijtakken termen die er mee te maken hebben. Gebruik liefst kleuren en symbolen en gebruik HOOFDletters voor belangrijke woorden.

– 6. Nadat je dit gedaan hebt, zit je al wat dieper in de stof en kun je er stap voor stap doorheen gaan.
Pak nu bijv. hoofdstuk 1 en neem de stof gedurende 25 minuten door.
Gebruik de eerste 5 minuten om de stof door te bladeren en kleine stukjes te lezen. Daarna ga je echt 15 minuten aandachtig lezen in een redelijk vlot temp, liefst met een aanwijzer zoals stift of pen of je vinger. Hou je tempo vast, ook al heb je het idee dat je het niet onthoud: je brein slaat meer op dan je denkt!
Gebruik de laatste 5 minuten om je mindamp bij te werken.

-7. Neem 5 minuten pauze en pak daarna nogmaals de 25 minuten methode voor het volgende gedeelte dat je wilt bestuderen. Maar je mag ook -afhankelijk van de stof- even lekker doorgaan: nogmaals zo’n blok van 25 minuten of maak er bijv. 35 minuten van. Ga hier mee ‘spelen’ -> ontdek wat er bij je past. Uit onderzoek blijkt dat 30 – 45 minuten studeren goed werkt. De pomodoro techniek gaat uit van stukken van 25 minuten. (vooral handig bij het opstarten)

-8. Wedden dat het werkt? In 2 uur tijd kun je aardig wat bestuderen. Neem na de 2 uur een wat langere pauze -liefst met iets actiefs, zoals stukje wandelen / buitenlucht of sportmoment. En…. maak opnieuw een afspraak met jezelf.

-9. Nog een algemene tip over je bio ritme: probeer gedurende een langere studeerperiode in aanloop naar de examens eens uit wat er goed bij je past. Ben je op je best als je je wekker zet en na een ontbijtje lekker aan de slag gaat of vind je het juist lekker om in de middag of avond te studeren? Uit onderzoek blijkt dat het goed werkt (zeker als je last hebt van uitstelgedrag) om meteen aan de slag te gaan met het moeilijkste / lastigste van de dag. (DERK: Doe Eerst RotKlussen)

Ik wens jullie heel veel succes!

En mocht je nog geen studiekeuze hebben gemaakt, of twijfel je over wat je wilt gaan doen?
Ga niet zomaar beginnen, maar neem een tussenjaar!
Ik heb gisteren de pilot van Tussenjaar Zeeland afgerond met jongeren die al 1 of 2 studies geprobeerd hadden en zei geven allemaal aan: begin nooit zomaar aan een studie, zorg dat je er goed over nadenkt en mee bezig bent geweest. Zo voorkom je teleurstelling!

www.lifeisajourney.nl/tussenjaarzeeland