Ik heb het gevoel dat ik zoveel moet

Het is ochtend, je komt uit je bed en je kijkt op je smartphone.
Wat zie je?
Wat zegt je gevoel?
Wat doe je?

Voordat je ’t weet is er een kwartier voorbij.
Opschieten! Anders kom je nog te laat op school….ontbijten, boterhammen klaarmaken, flesje water of wat geld mee en snel fietsen maar.

De ratrace is weer begonnen! Een soort race in een wereld vol verwachtingen.

Nou ja, nu misschien even niet, want de zomervakantie staat voor de deur.
Maar over het algemeen is het vast wel herkenbaar.
Je invulling van je dag is nogal afhankelijk van de structuur die opgelegd is door school (rooster) en / of werk en thuis. Allemaal ‘dingen’ die van je verwacht worden.

Ons gedrag gedurende een dag
We gedragen ons over het algemeen ‘onder verwachting’.
We doen, waarvan we denken dat anderen dat van ons verwachten.
Zo ga je bij de kassa in de supermarkt achter in de rij staan en betaal je voor je boodschappen: iedereen doet ’t dus….
Zo heb je een aantal apps op je smartphone, omdat iedereen die heeft.
Snapchat, Insta en WhatsApp bijvoorbeeld.
Waarschijnlijk zie je altijd wel een rood stipje ergens, als symbool voor ‘moet ik nog iets mee’. Inmiddels schreeuwt de ene app nog harder om aandacht dan de andere.

Ik heb me laten vertellen dat er verslavingsdeskundigen werken bij Facebook: ze zorgen ervoor dat wij als gebruikers niet meer zonder kunnen. Al was het maar dat je even ergens op klikt om dat rode stipje weg te halen….herkenbaar?
Steeds maar die verwachtingen, het begint irritant te worden…

Eigenlijk gedragen we ons best een beetje raar, vind je ook niet?
Alsof een digitale wereld ons leven bepaald??
Of kunnen we inmiddels zeggen: een groot gedeelte van de dag, bepaalt de digitale wereld ons leven? En voor de rest leraren, vrienden en vriendinnen, ouders/verzorgers…

Verwachtingen loslaten?
Toch, er is een situatie waarin we alle verwachtingen loslaten: onder stress en in conflicten. Dan denken we niet meer: wat zullen ze van me verwachten? Nee, dan gaan we naar onze diepste overtuigingen en principes! En dat is dus een laagje dieper, dan wat ik hierboven schrijf: de ware ik komt naar boven. ‘De aard van het beestje’, zeggen ze wel eens.

Verwachtingen van onszelf
Dus: er zijn best veel verwachtingen van anderen, maar er komt nog iets bij: we hebben ook verwachtingen van onszelf!
Zo moeten we toch wel voor alle vakken voldoendes halen op school, willen we iets lekkers tussen de middag, willen we er goed uitzien, onze socials bijhouden, ons goed voelen, gelukkig zijn, gezond zijn (maar ook regelmatig Domino’s en naar de Mac), er bij horen, beroemd worden, veel likes op Insta en ga nog maar even door….of zijn dit stiekem ook verwachtingen die je jezelf laat opleggen door anderen? Wees eens eerlijk tegenover jezelf!

Zeg: kijk nog ’s naar de titel van deze blog.
Mijn antwoord is: vind je ’t gek? Vind je ’t gek dat je een gevoel hebt dat je zoveel moet?

Reality check
Ik zou zeggen: doe er iets aan!
Probeer in een ontspannen sfeer eens wat dingen op papier te zetten, waar je van denkt dat anderen dat van je verwachten.
En: ga vooral op pad en ga het gesprek aan met je omgeving. Want vaak denken we dat er van alles van ons wordt verwacht, maar klopt dat ook?
Een onderzoekje waard, toch?

Loop je vast in je gedrag, of op het gebied van studie of werk?
Zit je met lastige gevoelens?
Kom naar onze open dag om te ontdekken hoe je hier beter mee om kunt leren gaan.

Wil je graag kiezen? En kun je wat ondersteuning gebruiken?

Hoe mooi zou het zijn dat je het overzicht hebt en kunt bewaren?
Hoe mooi zou het zijn dat je een keuze maakt, waar je 100% tevreden mee bent?

Kom jij je potentieel ontdekken?
Kom naar onze open dagen en workshops

Geef je op via www.tussenjaarzeeland.nl

We maken samen een plan voor het komende jaar.
Je ontdekt hoe je een plan voor studie / werk en toekomst in elkaar zet.
Je hebt de mogelijkheid om te sparren met een coach of andere leeftijdgenoten.

Typisch Trump – met de D van Donald en…

Typisch Trump

Duidelijke overwinning van Donald Trump bij de Amerikaanse verkiezingen.

Donald Trump staat voor de eerste letter van zijn voornaam: de D.

Het verhaal van Trump is: vernieuwing en verandering. Maar bovenal, de D van Dominant.

De D van Duidelijk.
De D van Deals.

Durf en lef typeren Donald Trump

Geen gebaande paden, veel grote beloftes en als het niet lukt: desnoods bouw je gewoon een muur om je heen!

De D van Daadkracht, dus.

Ik-gericht. Typisch Donald Trump.
De D van Doelgericht, Directe communicatie en Durf.

Trump = to-the-point, treffend en toegespitst op resultaten: hij heeft een sterke wil.

Woorden als ‘great’, ‘must’ en ‘total shut down’ en wat dacht je van “Bomb the shit out of them…” (I don’t care!) is de ultieme combi tussen Invloed willen hebben en Dominantie. Gedrag dat je goed kunt herkennen in het DISC profiel.

De D van Dag Democraten en last but not least: de D van Dollars!

Wat mij betreft een spannende tijd voor niet alleen Amerika, maar heel de wereld.
De D van dubieus – hoe zal het gaan de komende tijd?

OK: Amerika wordt weer GREAT, door Donald Trump!
Hij brengt volgens eigen zeggen ‘The American Dream’ weer terug.

Donald Trump straalt zelfvertrouwen uit.

Zomaar een paar zinnen over ‘typisch Trump’. Met de D van Donald. Met de D van Dominant.

Maar wat maakt jou typisch?
Wat voor gedrag laat jij zien? Hoe zit jouw communicatiestijl in elkaar?
Wat zijn je drijfveren: waar ga je voor en waar sta je voor?
Je kunt het gemakkelijk ontdekken met het DISC – profiel, waarbij de D voor Dominant staat.

Misschien sta jij ook aan de vooravond van een verandering in je leven, zoals de Amerikaanse bevolking en wie weet wie nog meer?

“Ik help je inzicht te krijgen in ‘typisch jij’.”

* Zoek je richting voor studie of loopbaan?
* Of ondersteuning bij het zoeken van een nieuwe baan?
* Wil je jezelf persoonlijk ontwikkelen in je huidige baan?
Dan ben je hier aan het goede adres!

Een Date is zo gemaakt: neem contact op voor een kennismaking.
Dan zal ik je Direct, Duidelijk en Daadkrachtig laten zien wat ik voor je kan betekenen.
Onderbouwd, dat wel: want dat is typisch Wim, coach en eigenaar van Life is a journey.

Loopbaancoaching Young Professionals: www.lifeisajourney.nl/loopbaancoaching
Studiekeuzecoaching: www.lifeisajourney.nl/studiekeuze
Programma’s voor groepen en tussenjaar: www.lifeisajourney.nl/tussenjaarzeeland

Iemand die boe roept is nog geen koe! Over feedback geven

Iemand die boe roept, is nog geen koe
Over feedback geven

Kritiek is vaak moeilijk te verteren. We vinden het lastig om het niet persoonlijk op te vatten. Maar als iemand boe tegen je roept, wil dat nog niet zeggen dat je niet deugt. En ook niet dat degene die jou bekritiseert daar geen goede bedoelingen mee heeft.

Gedrag i.p.v. wie je bent
Besef dat kritiek of feedback slechts gaat over je gedrag en niet over wie je bent. Koppel je eigen gedrag en dat van anderen dus los van het ‘zijn’. Dat is lastig, maar het relativeert een hoop en maakt het leven een stuk draaglijker. Tegelijkertijd geeft het je veel meer keuzevrijheid. In je gedrag ben je flexibel, zeker als je je ervan bewust bent. En gedrag is ook leerbaar.

Het lukt jou niet? ONZIN!
Dus…..en nu komt het: als iemand bijvoorbeeld claimt geen ‘nee’ te kunnen zeggen, niet te kunnen zeggen wat hij of zij ergens van vindt, of zijn/haar geduld niet te kunnen bewaren, dan is dat onzin. Ja, je leest het goed: ONZIN! Want dit zijn geen eigenschappen, dit is gedrag. Misschien is het voor de een lastiger dan voor de ander, maar het kan wel.

Een hulpje: persoonlijkheidsprofiel DISC
Wil je meer weten over feedback geven en ontvangen en het (nog) beter snappen, kom dan eens langs om een DISC profiel in te vullen. Daarmee kun je namelijk leren gedrag aan te passen, zodat je gedrag effectief is in een bepaalde situatie. Meer over DISC?

Wil je liever niet alleen komen? Kom gerust met een collega, vriend, vriendin of je partner. Of informeer naar mogelijkheden voor een workshop.

Life is a journey…

www.lifeisajourney.nl en op Facebook: www.facebook.com/lifeisajourneynl

 
Wat levert coaching jou en het bedrijf waar je voor werkt op? Zomaar een greep uit een aantal resultaten.

Maar wellicht ook: Werkplezier, Daadkracht, Duidelijkheid, Inzicht, Loonsverhoging, Succes, Vitaliteit, Energie en Zin om naar je werk te gaan?

Informeer naar de mogelijkheden!

Er is meer dan werk alleen!

Het is weer genieten geblazen, zo net na de vakantie. Zojuist weer een coachingsgesprek gehad met iemand. Wat mooi om te zien dat iemand ‘opknapt’ van dit traject. Dat hij inzichten krijgt door het geleerde (in dit geval met name persoonlijke ontwikkeling door middel van het DISC persoonlijkheidsprofiel van Persolog) en het toepast in de praktijk.

Dit kom ik regelmatig tegen:
Iemand maakt stappen in persoonlijke ontwikkeling, waardoor hij/zij (bewust, door oefening) ontwikkelt in de richting van gedrag dat goed bij hem of haar past: waar overtuigingen de basis van zijn. (zo wil je je eigenlijk graag ontwikkelen/gedragen)

In eerste instantie merk ik vaak dat de overtuigingen niet direct herkenbaar zijn (dat ben ik niet, dat doe ik niet) maar naarmate we er bij stilstaan beginnen mensen te zien dat deze overtuigingen eigenlijk heel goed passen. (ze zouden wel graag willen dat het zo ging in de praktijk).

Geweldig vind ik dat, want daar gaat het om bij overtuigingen. Deze diepe dingen komen met name naar voren in stressvolle momenten.

• Een mooi voorbeeld van het afgelopen half jaar:
• Iemand die hier binnenkwam zag het niet meer zitten met het werk, hoe moet dat nou? Alles draait om mijn werk, ik slaap er slecht van. Iedereen let op me en is ontevreden. Het groeit me boven het hoofd! Ik stel dingen uit! Werk stapelt zich op, het lijkt een vicieuze cirkel…. Gestresst, met de Iphone in de hand en eigenlijk kon deze persoon zelfs bijna geen tijd vrijmaken voor een coachingsgesprek!

En nu, enkele maanden later: zo anders! Rustig, assertiever – grenzen aangevend – een betere balans tussen werk en privé, waardoor er nu meer is dan werk alleen! Genieten van vrije tijd, durft hulp in te roepen als het nodig is en neemt verantwoordelijkheid voor de privé situatie: Goed om te zien, ik verheug me op het komende jaar.