Dit wordt jouw jaar! (audio)
Audio-programma op basis van het boek Dit wordt jouw jaar! Cadeautje om te helpen je plannen voor 2015 vorm te geven: http://t.co/seNd1QhD7e
— Ben Tiggelaar (@BenTiggelaar_BT) December 17, 2014
Geluk
Over geluk is veel te zeggen.
Na het geven van een workshop over innerlijke veerkracht (Resilience) in je leven, ben ik nu meer onderzoek aan het doen naar ‘geluk’ en gedrag.
Geluksonderzoekster Sonja Lyubomirsky stelt vast dat een groot deel van ons welbevinden direct beïnvloed kan worden door ons dagelijkse gedrag (Lyubomirsky e.a., 2005).
We kunnen onszelf met eenvoudige gedragsveranderingen gelukkiger maken. Gedrag is dus tegelijkertijd een zeer alledaags en een zeer belangrijk fenomeen. (Ben Tiggelaar, 2010)
4 aspecten die een rol spelen bij de mate waarin je je gelukkig voelt:
– hoe vergelijk je jezelf met anderen/leeftijdsgenoten? (‘peers’)
– hoe maak je keuzes en op grond waarvan? (motieven)
– hoe beoordeel je jezelf?
– hoe beoordeel je anderen?
Reacties, delen? Graag, via de social media buttons in deze blog of : www.facebook.com/lifeisajourneynl
De parallel tussen de coach en de nar
De parallel tussen de coach en de nar
In vele mythen en toneelstukken speelt de nar een rol.
Hij heeft enkele bijzondere eigenschappen:
– De nar kan dingen zeggen die onzegbaar zijn en vragen stellen die onvraagbaar zijn. Zo kan hij het begrip voor problemen bevorderen en aanzetten tot verandering;
– De nar houdt de koning een spiegel voor; zo behoedt hij de koning voor overmoed;
De nar en de coach
– De nar kan aan de bel trekken en zo de koning helpen beter inzicht te krijgen op de werkelijkheid.
Kortom: de nar heeft de gave van inzicht en is een raadgever voor de koning. Hij kent een professionele distantie, maar is tegelijk sterk betrokken bij de koning.
Bij een goede leider is het niet anders: hij of zij heeft ook een (zakelijke) nar nodig.
En laten we nou allemaal leiders zijn: om te beginnen van ons eigen leven.
Een coach kan je helpen tot andere inzichten te komen door het stellen van vragen, het bewaren van afstand, maar ook tegelijk betrokken te zijn bij jouw leven.
Er is meer dan werk alleen!
Het is weer genieten geblazen, zo net na de vakantie. Zojuist weer een coachingsgesprek gehad met iemand. Wat mooi om te zien dat iemand ‘opknapt’ van dit traject. Dat hij inzichten krijgt door het geleerde (in dit geval met name persoonlijke ontwikkeling door middel van het DISC persoonlijkheidsprofiel van Persolog) en het toepast in de praktijk.
Dit kom ik regelmatig tegen:
Iemand maakt stappen in persoonlijke ontwikkeling, waardoor hij/zij (bewust, door oefening) ontwikkelt in de richting van gedrag dat goed bij hem of haar past: waar overtuigingen de basis van zijn. (zo wil je je eigenlijk graag ontwikkelen/gedragen)
In eerste instantie merk ik vaak dat de overtuigingen niet direct herkenbaar zijn (dat ben ik niet, dat doe ik niet) maar naarmate we er bij stilstaan beginnen mensen te zien dat deze overtuigingen eigenlijk heel goed passen. (ze zouden wel graag willen dat het zo ging in de praktijk).
Geweldig vind ik dat, want daar gaat het om bij overtuigingen. Deze diepe dingen komen met name naar voren in stressvolle momenten.
- Een mooi voorbeeld van het afgelopen half jaar:
- Iemand die hier binnenkwam zag het niet meer zitten met het werk, hoe moet dat nou? Alles draait om mijn werk, ik slaap er slecht van. Iedereen let op me en is ontevreden. Het groeit me boven het hoofd! Ik stel dingen uit! Werk stapelt zich op, het lijkt een vicieuze cirkel…. Gestresst, met de Iphone in de hand en eigenlijk kon deze persoon zelfs bijna geen tijd vrijmaken voor een coachingsgesprek!
En nu, enkele maanden later: zo anders! Rustig, assertiever – grenzen aangevend – een betere balans tussen werk en privé, waardoor er nu meer is dan werk alleen! Genieten van vrije tijd, durft hulp in te roepen als het nodig is en neemt verantwoordelijkheid voor de privé situatie: Goed om te zien, ik verheug me op het komende jaar.